Загар без вреда для здоровья: что нужно знать о защите кожи летом

Тирасполь, 22 июля. /Новости Приднестровья/. В Приднестровье лето обычно солнечное и жаркое, поэтому получить загар можно даже во время непродолжительной прогулки. 

О том, как солнечные лучи влияют на кожу и почему важно пользоваться солнцезащитным кремом, рассказала пресс-службе Минздрава дерматовенеролог и руководитель Республиканского кожно-венерологического диспансера Наталья Барановская.

Наиболее опасным временем для долгого пребывания под солнцем считается промежуток с 10:00 до 16:00 часов. Загар, которые многие люди так хотят получить летом, — это естественная защитная реакция кожи на ультрафиолетовое излучение. 

Под воздействием солнечных лучей клетки кожи начинают вырабатывать меланин — пигмент, который помогает уменьшить вред от ультрафиолета. Именно благодаря ему кожа темнеет. По словам врача, загар можно сравнить с зонтиком, которым организм пытается защититься от солнца.

Дерматовенеролог объяснила, что существует три вида лучей ультрафиолетового излучения: С (UVC), В (UVB) и А (UVA). Каждый из них в большом количестве может привести к негативным последствиям в виде ожогов и даже рака кожи. Поэтому важно использовать защитные средства с маркировкой SPF (Sun Protection Factor).

«SPF 15, SPF 30 и SPF 50 показывают, условно, пропускающую способность средства. Разница между SPF 30 и SPF 50 небольшая. Я придерживаюсь позиции, что в целом средства с фактором защиты SPF 50 будет достаточно при правильном использовании и нахождении в тени на пляже», - комментирует врач.

Кому нужна защита от солнца?

Солнцезащитный крем стоит использовать не только на пляже. С весны до осени, когда ультрафиолетовый индекс превышает 3, SPF 20–30 рекомендуется наносить перед выходом на улицу. SPF 30 также необходим во время беременности, при склонности к пигментации, куперозу, розацеа и акне. Не стоит забывать о защите и в горах, где солнечное излучение сильнее, а снег отражает ультрафиолет.

Наносить SPF нужно за 20–30 минут до выхода на улицу на чистую увлажненную кожу. На пляже защиту следует обновлять каждые 1,5–2 часа, а если средство не водостойкое — после каждого купания.

Как помочь коже после солнечного ожога?

При солнечных ожогах не стоит использовать народные средства, например сметану. Если ожог сильный, необходимо обратиться к врачу. При небольших покраснениях помогут средства с Д-пантенолом, а также увлажняющие и успокаивающие кремы для лица и тела.